LƯU Ý QUAN TRỌNG
Khi tham gia:
- Vui lòng thông báo với giáo viên nếu bạn là người mới, đang có bệnh lý, chấn thương cũ/mới hoặc vấn đề cá nhân cần hỗ trợ.
- Hạn chế sử dụng điện thoại trong lớp và tắt chuông để giữ không gian tập trung.
- Ăn uống đầy đủ cách buổi tập 45-60 phút để đảm bảo đủ thể lực, tránh bị hạ đường huyết và tình trạng mệt lả đột ngột.
- Các lớp luôn hướng đến sức khoẻ toàn diện & cân bằng về thể chất, tinh thần.
- Tập trung theo sát các hướng dẫn, chỉnh sửa từ giáo viên để hạn chế rủi ro chấn thương và đạt hiệu quả tối ưu.
- Khuyến khích cố gắng thử thách bản thân vượt ngưỡng, nhưng luôn lắng nghe cơ thể và tập an toàn trong khả năng cho phép.
Khi cần hỗ trợ thêm:
