Backbends chuyên sâu

Liên hệ

Thông tin

| Khoá 12 buổi nâng cao chinh phục tư thế đỉnh |

_________________________________________

Với phương châm dùng Asana (tư thế) để rèn luyện, quan sát & hiểu cơ thể, chứ không phải dùng cơ thể để cố gắng đạt được Asana (tư thế). Kiku Yoga mang đến một cách tập an toàn và khoa học dựa trên định tuyến & giải phẫu học cơ thể con người. Khoá tập hướng đến các bạn tập có kinh nghiệm đã thông thạo với Yoga, muốn đi sâu hơn, thử thách hơn trong các buổi tập với chủ đề "Backbends" (mở ngực, vai & lưng). Nhằm làm mạnh dẻo, tăng lưu thông các dòng năng lượng trên khắp cột sống & xây dựng sức mạnh - sự linh hoạt tổng thể cơ của cả mặt trước & sau. Lớp tập sử dụng đa dạng vòng, dây, block và các dụng cụ khác để bổ trợ hiệu quả.

Nội dung :

- Mở ngực, vai, lưng đúng định tuyến giải phẫu học có lợi cho sức khoẻ

- Kích hoạt đúng nhóm cơ cần thiết khi vào thế, giữ thế

- Bài tập bổ trợ đa dạng (với dụng cụ : ghế, dây kháng lực, gậy, tường, vớ,...)

- Kiểm soát hơi thở nhẹ nhàng

- Chinh phục đa dạng các tư thế đỉnh thử thách qua từng lớp tập

Hãy đến cùng Kiku Yoga Studio để có một không gian tập thật cảm hứng, rộng rãi, đầy đủ dụng cụ và bài tập đa dạng

_________________________________________

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN & ĐĂNG KÍ