Trong nhịp sống hiện đại của thời đại mới, đã có không ít người nhận ra rằng việc tập luyện thể dục thể thao là thật sự quan trọng nhằm duy trì một cơ thể cường tráng, một lối sống lành mạnh, giảm thiểu tối đa các vấn đề của cơ thể. Một trong những môn thể thao được nhiều người quan tâm nhất trong hơn một thập kỷ trở lại đây chính là Yoga bởi những lợi ích to lớn mà nó đem lại không chỉ được thể hiện bằng báo đài mà còn được truyền miệng từ người này sang người khác.

Ngày nay, Yoga thời đại mới đã đem đến cho mọi người một góc nhìn mới mẻ về Yoga với những chuyển động mượt mà, bùng nổ, mang tính cá nhân hóa của người tập cao. Tiêu biểu cho phong cách Yoga đổi mới này, có thể kể đến Tường Kiku.

1/ Tường Kiku là ai?

Tại sao là "Kiku" ? Bởi lẽ "Kiku" ý nghĩa là "Hoa Cúc" trong tiếng Nhật, thể hiện một vẻ đẹp biểu tượng cho sự "thuần khiết, tái tạo, cao thượng và vĩnh cửu". Khi đến với hành trình thực hành và giảng dạy Yoga, Tường đã chọn cho mình một cái tên “Tường Kiku”, với mong muốn luôn nhắc bản thân giữ một tâm hồn thuần khiết, lan tỏa giá trị Yoga đến với mọi người nhằm giúp cộng đồng hướng đến một lối sống lành mạnh, hạnh phúc và bình an.

Thật vậy, với lý tưởng xuyên suốt ấy, Tường Kiku đã xây dựng cho mình một phong cách khác lạ, đặc biệt mới mẻ, hiện đại; chú trọng tập trung vào tính linh hoạt (Mobility), sức mạnh (Strength), độ ổn định (Stability) trong tập luyện thay vì chỉ có độ dẻo (Flexibility). Tường Kiku còn nổi bật trong cộng đồng Yoga bởi lối hướng dẫn chuyên sâu về chuyển động thành chuỗi (Sequence) ngắn, vừa, dài với tư duy về dòng chảy (Flow) liên tục, mượt mà phối hợp năng động và bùng nổ để củng cố thể lực, hơi thở và đặc biệt là sự tập trung của người tập. Mỗi lớp của anh đều có playlist âm nhạc – âm thanh nhằm tạo không gian để hỗ trợ tinh thần nhằm gia tăng hiệu quả – hiệu suất tập luyện của học viên.

Đặc biệt, Tường Kiku là giáo viên M.I.A / M.I.S đầu tiên của Việt Nam được cấp chứng nhận từ chính Dylan Werner (một Yogi nổi tiếng trên thế giới - người tạo ra M.I.A / M.I.S Yoga – Myofascial Integrated Alignment & Myofascial Integrated Stretching), anh còn là giáo viên nam đạt cấp bậc Inside Flow Junior Teacher đầu tiên của Việt Nam được đề cử từ Young Ho Kim (Sáng lập Inside Flow Yoga).

Sau khi tốt nghiệp khoá 300 giờ nâng cao từ trường Aligned Yoga do 2 Yogi nổi tiếng là Briohny Smyth & Dice Iida-Klein sáng lập, Tường Kiku được cộng đồng Yoga biết đến như là người tiên phong xây dựng, phát triển Yoga thời đại mới với tư duy khoa học & nghệ thuật chuyển động tại Việt Nam.

2/ Hành trình trở thành nhà đào tạo Yoga thời đại mới của Tường Kiku

a. Từ vận động viên các môn thể thao đối kháng đến người thực hành Yoga

Tường Kiku đã dành gần một thập kỷ trước khi biết đến Yoga để tập luyện các môn thể thao từ Gym, Cycling, Kendo, Boxing, Muay Thai, Jiujitsu và MMA. Đây chính là nền tảng ban đầu cho việc khẳng định phong cách thực hành cũng như giảng dạy Yoga của anh sau này.

Cơ duyên Tường Kiku tìm đến Yoga thật tình cờ. Những chấn thương trên cơ thể khi tập luyện các môn thể thao yêu thích đã giúp anh nhận được lời khuyên từ một người bạn: “Hãy thử đến với Yoga!”. Tuy nhiên, khi chạm đến Yoga, Tường Kiku lại có sự gắn kết đến lạ lùng. Yoga không những giúp Tường Kiku khám phá cơ thể vật chất mà còn thấu hiểu bản thân một cách toàn diện.

Bắt đầu với Sivananda Yoga (Yoga cổ điển) Tường Kiku nhìn nhận Yoga truyền thống đã giúp bản thân cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp tìm ẩn và con đường tập luyện thuần khiết của một người Yogi.

b. Từ ca sỹ, nhạc sỹ đến giáo viên nam đạt cấp bậc Inside Flow Junior Teacher đầu tiên của Việt Nam

Trước đây, Tường Kiku từng là một ca sĩ / nhạc sĩ với hơn 10 năm chơi nhạc, làm nhạc cùng Bụi Gió (một ban nhạc Rock tại Sài Gòn). Tường không ngờ rằng, đây cũng chính là một mảnh ghép quan trọng trong sự nghiệp Yoga của anh về sau.

Cùng với việc thực hành Yoga, anh bắt đầu đi sâu hơn cùng các khoá đào tạo giáo viên Yoga và bén duyên cùng Inside Flow Yoga. Sự kết hợp giữa Yoga với âm nhạc của Inside Flow như đánh thức lại niềm đam mê ngày nào của mình. Tường Kiku cảm thấy mình như một dòng nước mềm mại, cuộn trào và có thể chảy đến mọi ngóc ngách của tâm hồn, xô đổ mọi thử thách của cuộc sống. Nơi mà âm nhạc mang người tập đi sâu hơn trên con đường Yoga và mang Yoga lôi cuốn, hấp dẫn hơn với tất cả mọi người.

Sau nhiều nỗ lực hoàn thiện bản thân cũng như phát triển cộng đồng Inside Flow Yoga tại Việt Nam, Tường Kiku đã thật sự khẳng định vị trí của mình trong cộng đồng Inside Flow Yoga. Anh trở thành giáo viên nam đạt cấp bậc Inside Flow Junior Teacher đầu tiên của Việt Nam được đề cử từ Young Ho Kim (Sáng lập Inside Flow Yoga)

c. Từ Huấn luyện viên Yoga đến người sáng lập Kiku Yoga Studio

Từ những thành công ban đầu trong cộng đồng Yoga, năm 2021, Tường Kiku sáng lập Kiku Yoga Studio. Cái tên Kiku Yoga cũng bắt nguồn từ ý nghĩa và lý tưởng ban đầu của Tường. Năm 2023, cộng đồng Kiku Yoga ngày càng nhân rộng, Tường Kiku cùng vợ đã khai trương Studio mới, với quy mô lớn hơn và là một trong những số ít Yoga Studio tại TP HCM đủ tiêu chuẩn theo pháp luật Việt Nam. Tại đây, Tường Kiku cùng đội ngũ – Kiku Team chia sẻ phong cách tập luyện toàn diện với phương châm: "Không những tôn trọng truyền thống mà còn nâng cấp và phát huy tính khoa học – nghệ thuật của Yoga để xây dựng, phát triển một lối sống lành mạnh, tươi mới và cân bằng mới". Anh thường nói: “Như nguyên lý chuyển động không ngừng của thời gian và Yoga cũng vậy. Hãy luôn chuyển động để thay đổi bản thân”. Vì lẽ đó, “Move to change” được chọn là slogan của Kiku Yoga.

d. Từ giáo viên đầu tiên mang MIA Yoga về Việt Nam đến người sáng lập hệ thống tập luyện toàn diện Say Move (Say Move Academy)

Một vài năm sau khi sáng lập Kiku Yoga Studio, Tường Kiku bắt đầu đi sâu hơn cùng các khoá đào tạo giáo viên Yoga với những Yogi hàng đầu thế giới hiện giờ như : "Dylan Werner, Briohny Smyth, Dice lida-Klein, Young Ho Kim, ..."

Tường Kiku trở thành giáo viên M.I.A / M.I.S đầu tiên của Việt Nam được cấp chứng nhận từ chính Dylan Werner. Myofascial Integrated Mobility Yoga (MIM Yoga) được phát triển sau khi Tường Kiku tốt nghiệp khoá đào tạo. Trải qua một khoảng thời gian dài giảng dạy, đào tạo MIA Yoga tại Việt Nam. Anh đã cập nhật thêm nhiều kiến thức về vận động chức năng của cơ thể, được giới chuyên môn gọi là Functional Training hay Mobility. Bên cạnh đó, là một người giáo viên Yoga tư duy khoa học, anh hiểu mỗi cơ thể đều khác nhau (đặc biệt là khu vực và vùng miền), anh cũng có nhiều trải nghiệm với chính các học viên người Việt của mình. Nhận thấy sự khác nhau trong thói quen tập luyện, văn hoá và tư duy chuyển động đặc trưng khác biệt đó. Anh đã phát triển MIM Yoga mang tính cá nhân hoá hơn, để phù hợp hơn với thể trạng của người Việt Nam. 

Với nỗ lực thực hành, nghiên cứu và sáng tạo không ngừng nghỉ, Tường Kiku đã sáng lập một hệ thống tập luyện toàn diện mới với tên gọi Say Move (Say Move Academy). MIM Yoga là một bộ môn thuộc hệ thống Say Move (được đào tạo cấp chứng chỉ quốc tế tại Say Move Academy). Hiện nay, anh được cộng đồng Yoga biết đến như một người tiên phong đào tạo Yoga thời đại mới, sáng tạo trong cách giảng dạy và hướng dẫn tập luyện. Với Tường Kiku, việc tập luyện không chỉ có những chuyển động mượt mà, mềm mại; mà còn bùng nổ, cá tính, tối ưu hết tiềm năng của bản thân người tập. Tính cá nhân hoá các chuyển động cho người tập, cùng với tư duy thiết kế chuỗi sáng tạo, hiệu quả, hiện đại của Tường Kiku đã mang lại cho không ít người lần đầu trải nghiệm với Say Move một cảm giác vỡ òa sung sướng trong một cơ thể thật sự tự do - tự do chuyển động, tự do cảm nhận, tự do là những gì mình muốn.

e. Tường Kiku - Nhà đào tạo Yoga thời đại mới

Ngay từ khi bước chân trên con đường trở thành giáo viên Yoga, Tường Kiku luôn tâm niệm đưa những kiến thức, kĩ năng, kinh nghiệm của bản thân trong lĩnh vực vận động thể dục thể thao phối hợp cùng Yoga để hướng dẫn, chia sẻ và giảng dạy Yoga một cách hệ thống và khoa học. Cùng với Kiku Yoga Studio và sự ra đời của Say Move Academy, Tường Kiku vẫn đang miệt mài lan tỏa những giá trị cốt lõi, tinh túy nhất của Yoga thời đại mới đến với cộng đồng. Anh giờ đây không chỉ là người thực hành, người hướng dẫn tập luyện, mà còn là một Nhà đào tạo Yoga thời đại mới, truyền đạt những kiến thức, kỹ năng tập luyện và giảng dạy thông qua các workshop, các khóa đào tạo cho các bạn Huấn luyện viên Yoga trên khắp đất nước Việt Nam.

3/ Kết luận

Từ một người không liên quan gì đến Yoga tìm đến Yoga một cách tình cờ, Tường Kiku hiện tại được biết đến trong cộng đồng Yoga như một người tiên phong của Yoga thời đại mới. Các lớp Yoga tại Kiku Yoga Studio do Tường Kiku trực tiếp giảng dạy luôn có một sức hút lớn đối với cộng đồng Yoga. Tất nhiên rồi, những lớp tập như thế sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời để tối ưu hoá chuyển động của bạn, và còn tuyệt vời hơn khi bạn tham gia các khóa đào tạo chuyên sâu cùng Tường Kiku để lan tỏa giá trị Yoga thời đại mới đến với mọi người.

Bấm vào đây để đến website chính thức của Say Move Academy.

Chi tiết các khoá đào tạo giáo viên "MIM Yoga" của thầy Tường Kiku (chuyên sâu về mạc cơ và vận động chức năng) trong năm 2025, bên dưới:

- Sài Gòn : 60h Myofascial Integrated Mobility YTT (Nền tảng & Chuyên sâu)

- Hà Nội : 60h Myofascial Integrated Mobility YTT (Nền tảng & Chuyên sâu)