Inside Flow Yoga là gì? Mà các tín đồ Yoga phải điên đảo?

Inside Flow Yoga là gì?

𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 là một loại hình Yoga đương đại được thầy 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠 𝐇𝐨 𝐊𝐢𝐦 (Master Yoga người Đức gốc Hàn sáng lập nên). Với sự phối hợp giữa chuyển động Yoga / Vinyasa cùng dòng chảy âm nhạc hiện đại, Inside Flow thật sự gây ấn tượng mạnh về cách tập luyện đầy thú vị này. Đây thật sự là 1 cuộc cách mạng về chuyển động Yoga. Đặc biệt, việc áp dụng các nguyên tắc thở, đóng mở âm dương của Yoga cùng nhịp điệu của các bài hát, Inside Flow một lần nữa tạo ra sự khác biệt hấp dẫn và mang lợi ích rất lớn giúp chuyển hóa cảm xúc, tinh thần của người tập. Chính những sự kết hợp hài hoà đã góp phần làm cho Inside Flow nổi bật trong giới Yoga dù chỉ mới xuất hiện chưa đến 15 năm.

Nếu có dịp các bạn hãy tham gia thử một lớp Inside Flow Yoga để tận hưởng dòng chảy chuyển động hoà quyện cùng không gian âm nhạc. Các câu chuyện ý nghĩa cùng với những thông điệp qua những bài hát tuyệt vời sẽ mang lại nhiều trải nghiệm đáng nhớ cho mình. 

Sự khác biệt của Inside Flow

Inside Flow Yoga là một phong cách Yoga độc đáo, nổi bật với sự kết hợp giữa sự vận động và dòng chảy của âm nhạc. Tuy nhiên, điều làm nên sự khác biệt của Inside Flow Yoga không chỉ đơn giản là sự kết hợp này. Đó là sự tập trung tuyệt đối vào cảm giác cơ thể và nhịp điệu của âm nhạc, tạo ra một trải nghiệm Yoga hoàn toàn mới lạ và hấp dẫn.

Khác với Yoga thông thường tập trung vào những tư thế tĩnh lặng thì Inside Flow Yoga hướng đến sự kết hợp hoàn hảo giữa các chuyển động uyển chuyển, đều đặn và liên tục kết hợp cùng hơi thở chậm rãi, kiểm soát theo nhịp điệu âm nhạc. Nhờ đó mà Inside Flow tác động mạnh mẽ vào hệ tuần hoàn (nhịp đập của trái tim), hệ hô hấp (hơi thở) và hệ thần kinh (sự tập trung, cảm xúc) của chúng ta trong suốt buổi tập luyện. Chính những điều này đã tạo nên dòng chảy đặc biệt của riêng mỗi người tập giúp cho bạn kết nối, quan sát được rõ hơn chính mình và cảm nhận sâu sắc được năng lượng từ âm nhạc, từ bản thân. Chúng ta sẽ giải toả được những tắc nghẽn bên trong và thu nạp thêm nhiều năng lượng tích cực từ bên ngoài.

Bên cạnh đó, Inside Flow Yoga còn có sự đa dạng về động tác và phong cách sáng tạo. Inside Flow Yoga là môn Yoga hiện đại nên có nhiều sự phối hợp thú vị nho nhỏ từ Taichi, Animal Flow, thể dục dụng cụ, Ballet hay múa đương đại,... Sự đa dạng ở mọi chuyển động, từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, tùy thuộc vào chủ đề của từng buổi tập và âm nhạc được chọn lựa.

Những lợi ích đặc biệt mà Inside Flow mang lại

Với sự độc đáo trong cách kết hợp giữa sự vận động và âm nhạc, Inside Flow đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho cả về sức khỏe thể chất và tinh thần

• Tăng cường sức khỏe, giảm mỡ, linh hoạt và sức bền: Inside Flow Yoga kết hợp giữa các chuyển động liên tục, đều đặn và xuyên suốt giúp kích hoạt hệ hô hấp, tuần hoàn và cả hệ thần kinh. Nhờ vậy cơ thể được tăng cường sức khỏe, linh hoạt và sức bền. Việc tập luyện định kỳ sẽ giúp duy trì vóc dáng, giảm cân và tăng thể lực của người tập.
• Tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng và lo lắng: Chuyển động nhịp nhàng đúng nhịp cùng âm nhạc trong Inside Flow tạo ra dòng chảy năng lượng tích cực giúp tăng cường khả năng tập trung, giảm căng thẳng và lo lắng. Không chỉ vậy, Inside Flow Yoga còn có thể giảm các triệu chứng của bệnh lo âu và trầm cảm.
   

• Kết nối, vui vẻ và thăng hoa: Vì sự kết hợp giữa vận động và âm nhạc trong Inside Flow Yoga mang lại nét hấp dẫn tạo nhiều cảm hứng khi tập luyện. Âm nhạc giúp kết nối giữa thể xác và tâm trí, giữa bạn tập với nhau mang đến một không khí tràn đầy năng lượng và sự thăng hoa trong suốt buổi tập luyện.
• Tự tin hơn: Chính những chuyển động tạo nên ngôn ngữ hình thể. Chúng ta được thoải mái thể hiện cảm xúc, thái độ trong dòng chảy chuyển động của bản thân. Khi bạn cảm thấy linh hoạt hơn, mạnh mẽ hơn và hấp dẫn hơn, bạn sẽ tự tin hơn trong cả cuộc sống và tập trung vào mục tiêu của mình. Việc tập Inside Flow Yoga có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và sẵn sàng đón nhận thử thách mới.

Muốn tập luyện Inside Flow, nên bắt đầu như thế nào?

Nếu bạn quan tâm đến việc tập luyện Inside Flow Yoga, bạn cần hiểu rõ về phương pháp tập luyện này, các động tác cơ bản, cách thức giúp bạn tăng cường sức khỏe và cân bằng cảm xúc.  Và đặc biệt, đối với những người mới bắt đầu, nên tham gia lớp học cơ bản để hiểu rõ hơn về các động tác cơ bản và tìm hiểu cách tập luyện hiệu quả nhất.

Kiku Yoga - địa chỉ uy tín giảng dạy Inside Flow 

Kiku Yoga là một trong những trung tâm tập luyện Yoga uy tín và chất lượng tại Việt Nam. Với đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và trang thiết bị tập luyện hiện đại, Kiku Yoga đã trở thành một trong những địa điểm hàng đầu cho các tín đồ Yoga tại Việt Nam. Tại Kiku Yoga, bạn có thể tìm thấy nhiều lớp học Inside Flow Yoga chất lượng và chuyên nghiệp. Vì Kiku Yoga Studio là studio đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được chứng nhận là Inside Flow Affiliated Studio Level 2. Do đó, trung tâm đã được các chuyên gia đánh giá và công nhận là đáp ứng được những tiêu chuẩn chất lượng cao của Inside Flow.

Đến với Kiku Yoga, bạn sẽ được trực tiếp hướng dẫn bởi Junior Teacher Tuong Kiku (1 trong 7 Giáo viên Inside Flow có cấp bậc cao nhất tại Việt Nam) với 200h Yoga Alliance quốc tế, 200h Inside Yoga từ Đức và hơn 300h Inside Flow Yoga.

Ngoài ra, các giáo viên khác cũng đều được đào tạo chuyên nghiệp, đạt chứng chỉ 200h Yoga Alliance quốc tế, cùng các chứng chỉ Yoga trị liệu, phục hồi, Yin Yoga, giải phẫu học,.. luôn tận tâm và chu đáo trong việc hướng dẫn học viên tập luyện yoga đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất.
 

Khóa Inside Flow dành cho người mới

Khóa Inside Flow dành cho người mới là một khóa học được Tuong Kiku - Kiku Yoga thiết kế đặc biệt cho những người mới bắt đầu đi từng bước thật chi tiết, an toàn và vững chắc trên con đường thực hành Inside Flow. Khóa học này cung cấp cho học viên những kiến thức quan trọng về định tuyến, hơi thở và phương pháp cảm nhận nhịp điệu của âm nhạc một các bài bản nhất.

Khóa học Inside Flow bài bản và tận tâm

Mục tiêu :

• Hiểu về lý thuyết triết lý, giá trị tinh thần của Inside Flow
• Trang bị kiến thức về định tuyến, vào thế và tên chuyển động, tên tư thế, khẩu lệnh trong Inside Flow
• Tự tin với khả năng cảm nhận âm nhạc và đếm beat nhạc bằng phương pháp nhạc lý cơ bản
• Cung cấp một NỀN TẢNG vững chắc để chuẩn bị cho các bạn giáo viên Yoga muốn tham gia các 𝐤𝐡𝐨𝐚́ 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐓𝐓𝐂 (đào tạo)
• Nhận ưu đãi đặc biệt 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓 với các sự kiện, workshop chuyên sâu về Inside Flow, Handstand và nhiều nội dung hấp dẫn .... tại 𝐊𝐢𝐤𝐮 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 trong năm 2023

Tường Kiku - Founder của Kiku Yoga tại các sự kiện Inside Flow của Kiku Yoga :

1/ Inside Flow ROCK Party - diễn ra hơn 4 tiếng liên tục cùng sự góp mặt của 4 Junior Teacher:

2/ Inside Flow HIP-HOP Party - diễn ra tại De La Sól (Location hot nhất hiện giờ tại Sài Gòn) với chiếc Flow của Tuong Kiku (Flow tiếng Việt đầu tiên được duyệt bởi Founder of Inside Flow Young Ho Kim). 1 buổi tiệc âm nhạc Hip-hop thật sự :

3/ Inside Flow CHARITY Party - Sự kiện gây quỹ do Tuong Kiku (Founder of Kiku Yoga) cùng Kiku Team tổ chức. Quy tụ rất đông các bạn Yogi yêu mến Inside Flow Yoga đến tham gia cùng chung tay cho trẻ em nghèo khó khăn :

KIKU YOGA STUDIO

Address : 29/4 Nguyễn Văn Đậu, P6, Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0764756425 - 0938039398

Email: kikuyoga.info@gmail.com