Series Yoga cho các dịp lễ bận rộn

Đây là series do Tường Kiku tạo ra. Nhằm hướng đến việc tập luyện đơn giản, dễ nắm bắt, nhanh gọn và đi vào trọng tâm. Đặc biệt, dành cho mọi người trong dịp Tết hay nghỉ lễ rất bận rộn cho con cái hay gia đình. Hãy dành tầm 15-20 phút mỗi ngày để rèn luyện duy trì, giữ gìn sức khoẻ cho bản thân mình. Let's go nào ! 

SERIES YOGA FOR TẾT gồm 3 buổi tập :

1/ Easy Yoga For Shoulders (các bài tập mở vai trị đau vai cổ gáy hiệu quả và đơn giản)

2/ High Intensity Abs & Core (chắc chắn mọi người ai cũng cần vào dịp Tết xả láng này. Đốt mỡ nhanh chóng và tăng sức mạnh core trung tâm)

3/ Vinyasa For Back & Spine (chuỗi dễ tập, cực hiệu quả để giảm đau thắt lưng và trẻ khoẻ cột sống)

👉 Đăng kí kênh Youtube của Kiku Yoga